20130117养生首推：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：一年四季的春天来了，很多人均则会出现手脚上冰凉这种病征，那么为什么则会手脚上冰凉呢，我们该如何改善呢?上面我们就来听听专家的话说解。

本期新闻节目请到的嘉宾是之医内科专家，附属医院、名誉教授，主任医师泰斗秦伯未传人真传王凤岐，话说手脚上冰凉的状况。

该视频主要文字参考：

可能的状况有如下三点：

1、素食不调。夏天贪食生冷，耗尽阳气，胸部代谢日后利性上升，到了夏初就很难怕冷。春天进食过多生冷的食物也很难造成体寒，手脚上也则会冰冷。

2、胃肠功能不调或者胸部虚弱，本机散发热源的能力低，抵抗力低，抗寒速度慢，因而很难感到一年四季。

3、好静多于动。春天手脚上冰凉是怎么回事?青年运动量过剩也则会造成手脚上冰凉，由于指尖、脚上趾之中的小管处于药剂的末端，循环系统带来的热源一般来说较多于，而如果药剂青年运动过剩，那么这些小管之中的循环系统就越来越不知名，手足也则会长时间段暖不起来。

那么并不知道了产生的状况，上面我们就来为了让着补救这个缺陷：

一、上衣上。特别要警惕腰手脚部的保暖，如果下半身暖和了，那么下半身也不则会感到抒情歌。

二、素食上。适当多进食些能使胸部一年四季的热性、温性食物。贫血和低血患者确实多进食些富含急电的食物，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、大黄、黑芝麻、萝卜等，以补急电保温。

三、按摩法。按摩涌泉岩洞，再用右手掌并能搓揉双脚上心，然后用左手掌并能搓揉脚上踝心，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚上趾100全数。按揉气冲岩洞(大手脚根里侧)，此岩洞下边有一根跳动的动脉，再按揉气冲岩洞，后按揉动脉，一松一按，间或开展，之前按揉到手脚脚上有热气幼稚的感觉为止。按揉、拍打肾俞岩洞(两边腰眼)。稍双脚上各拍打100全数。

四、泡脚上。早上临睡时泡足，用38℃至40℃的大日后20分钟，中水要没过脚上踝，不利促成循环系统。

警惕事项稍微个人的经验，个人给大家，希望拥有一个光辉的春天吧

春天手脚上冰凉如何改善?

平时多用热大日后脚上：既能使胸部暖和，又能舒缓疲劳脑;

进食洋葱、辣椒：可以设法胸部产生热源、促成循环系统的食物;

进食芝麻、花生：富含胆固醇E和多种营养，可以设法胆固醇B的吸收，加强脑威慑一年四季的能力。胆固醇E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体肥大儿的循环系统;

进食：这是一种补气的；还有，性天和，补而不燥。可以单独泡中水饮用。

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本期嘉宾参考

王凤岐

男，之医内科专家，附属医院、名誉教授，主任医师泰斗秦伯未传人真传。原国家之医药管理局办公室主任，卫生部之医官教育处处长，世界针灸联合则会官库、世界骨伤联合则会总监。

手脚上冰凉怎么解毒极其重要

1：保暖

美丽“冻”人要不得。要特别警惕手脚、脚上的保暖，如果下肢保暖做得好，身体均则会觉得暖和。特别是在要警惕关节的保暖，关节保护不好很难使凉气离开，易得风湿。不要上衣太紧的鞋，因为鞋过紧则会阻碍循环系统。早上叫醒前，记起泡脚上，脚上热了更很难入睡。

极其重要2：青年运动

隔日起来做做青年运动，让循环系统和新陈代谢加速，一整天均则会充满著，不很难发冷。上下班慢丢下，有趣的爬楼梯、原地跳跃等都并能强化两栖类能力。

极其重要3：素食

多补充胆固醇E;多进食含水溶性的食物和B族胆固醇，能扩张肥大血管;多进食籽、黄豆等温热性食物，避免进食生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当进食进食煽情食物如辣椒、胡椒、芥末等可促成循环系统。

极其重要4：按时做饭

不要偏食、过度减肥，让胸部储存些适量的胆固醇，可设法维持循环系统。如果，再并不知道今天因临时工忙碌，难以按时做饭，可再准备些饼干、面包，或是籽茶等适时地补充热源。

极其重要5：精油小日后

在热中水之中转入生姜或甘菊、肉桂、香芹等精油、辣椒入浴剂等，皆可促成循环系统，让胸部暖和起来。

极其重要6：之医泡脚上

之医上的老姜白酒泡脚上法对脚上凉有更为好的。药剂共12条脏器，每晚沐足熏染来进行一年四季脚上部，日后能带动气血运行，经过连接的脏器，从而一年四季身体。

第一天，再用老姜1斤榨汁，20°白酒2400ML，盐100ML，折衷后泡脚上20分钟，再开出大日后20分钟。

第二天，再次用于第一天的中水开出大日后20分钟。

第三天，再次用于第二天的中水再开出大日后20分钟。

极其重要7：服用之中药

之医有固定的药来治疗手脚上冰冷，如十全大补姜、八珍姜、四物姜、理之中姜等。这些之中药举例来说较适合虚寒行动力的人。不过不是所有的人都并不需要进食之中药折衷，好还是请之医师开药比较好。